アイシング

腰痛がなかなか改善しない。特に朝方が痛みがひどくなる。

仕方ないので保冷剤をタオルに巻いて冷やすようにしてる。

するとかなり楽になる。

スポーツ選手とかが氷袋で肩や太ももを冷やしたりしてる光景をよく目にするけど、あれは理にかなっているんだな。