遅く起きた朝

とはいっても６時半には目を覚ましてるので、一般的には遅い時間ではないと思うけど　笑

起きる時間はなるべく一定にしないとなあ。

７時間は睡眠時間確保した方がいいから、５時半に起きたいとすると１０時半には寝ないとだめか。

寝る時間も一定にしよう。

なかなか出来ないんだけどね。