いつから日本で定着したんだろうなこのイベントも。 昔は欧米とかの子どもたちのちょっとした遊び心を大人が微笑ましく見守る程度だったのに。 今や繁華街におけるコスプレ大会とかしてるもんな。 今年はコロナで事情が違うけど、この日を境に感染者急増とか…

昨日近所で火災が2箇所発生したみたいだ。 そのうちの1箇所は自分の住まいのごく近所で発生。 秋も深まる頃だし、空気が乾燥してきたせいもあるのかな？ 改めて火の元には注意しないと、と実感した。

前から気になってはいたけど、図書館にあったので借りてみた。 まだ全部読んでないけど「教育を受けて就労して引退してからは悠々自適の生活を送る」といった今までの人生の過ごし方は通用しなくなるっていうのがよくわかった。 前々から感じてた違和感を見…

今日は風も強すぎず心地よく、快適に過ごせる陽気になっている。 今週いっぱいは雨も降りそうにないので、外出する人も増えそうな予感。 週末土曜日は健康診断があるので、朝は何も食べられないのはしんどいけど、何とか乗り切るか👊

今近くの建物で鉄骨をバラす、作業工事が始まった。 やかましい金属音、人の出入りの多さ、狭い場所での窮屈さ。いずれも快適さにはほど遠い環境に正直辟易する。 まあかなり古い建物みたいだし、老朽化して崩壊なんかしたら大変なので仕方ないのかなって割…

昨日今日と絶好のお出かけ日和となっていますが、とにかく昼過ぎになると眠い… お昼寝はたいへん身体に良いと言われてるので、仮に眠れなくても目を閉じてゆっくり休む習慣を身につけた方が午後がすごく楽になる。 ついでに瞑想の練習にもなるし一石二鳥かな…

ハンドルにくっつけてナビとか簡単に見てみたいから買ってみた。 価格は１６００円ほど、シリコンゴムで固定するタイプなので劣化が心配だけどとりあえず使ってみてどんなもんか確かめてみようか。 バッテリーも同時に付けることが出来るので、電池切れの心…

最近夜寝てる時に腰が痛むことが多い。 マットレスが身体にあってないのかな？ こまめに筋トレやストレッチはしてるけど、中腰になる機会が多いから相当負担はかかっているのは間違えない。 またぎっくり腰になるのは嫌だし、整体にでも行ってみようかな。 …

今日は雨の予報だったけど、思ったより降らずに軽くお湿りがある程度。 あまり本降りにならず良かったのか、悪かったのか。個人的に災害が起こりそうなレベルにならなければ、雨だろうがあまり気にしない、ってか気にしないようにはしたいと思ってる。 青く…

今自分の中で英語への情熱が再燃しつつある。 元々中高生の時は教科の中で最も好きだったし、テストの点数も良かった。 ただしあくまでも学校の教科としての英語が得意であっただけで、会話やリスニングとかオーラルコミュニケーション系はからきしダメ。 別…

今朝久しぶりにテレビを見てみたら日光の華厳の滝とか中禅寺湖の紅葉が見頃だと盛んに報道されていた。 何でもここ数年で一番綺麗に色づいているらしく、観光客を呼び込もうと現地は活気づいている印象を受けた。 Go to トラベルもあるしコロナで大打撃を受…

アランの「幸福論」を読んでいく中で印象に残ったフレーズ。 焦燥、欺瞞、憤怒、不満とかネガティブな感情に囚われると途端に機嫌悪くなり、底なし沼にハマっていくようにどんどんその感情に飲み込まれてしまう。 それを防ぐためにはなるべくそういったマイ…

昼休みにお弁当を食べた後、目を閉じていると心地よい眠気に襲われてまるで白いわたあめの中でふわふわ漂っているような気分になる。 この状態はたまらなく好きだな。 リラックス出来るし、体調が良くない時でも午後は何とか頑張れる。 今瞑想にも興味あるけ…

昨日は雨が降って寒い中、たまにはいいかって感じでuber稼働した。 もうじっとしてると低体温症になって死にそうになるので、絶え間なく動いて身体を温め続けてやり過ごしたって感じ。 雨具はもちろんフル装備だったけど、10時間近く雨天の野外にいるとどう…

昨日今日とちょっとしたことで落ち込んだり、イライラする事が多い。 なぜだか考えてみたら身体の疲労が関係してるのかもしれない。 眠気がすごい、腰が痛い、頭が重い。。。 特に睡眠不足で過ごしていると普段はスルー出来ることでもイラッと来てキレ気味に…

アランの「幸福論」を読み進めている中で、遠くをみるとめがくつろぐ、目がくつろぐと頭は自由になる、というフレーズがあって印象に残った。 思えば日常生活の中でスマホだったり、本だったり「近く」ばっかり見ているなあ。 物理的に視野が狭まると心理的…

昨日は疲れと焦りから感情のコントロールが上手く行えず、イライラしてしまうことがあった。 最近時間に余裕がなくなってきてる感じがするけど、何とか余裕を持てるようにしなければ精神的に追い詰められてバーンアウトしてしまいそうで怖い。 周りがバタバ…

最近哲学書を読むようになった。 今読んでるのはアランの「幸福論」という本。 ここでなるほどと思ったのは「鬱とかの心の不調の原因は身体の異常からきている」ということ。 言われてみると気分が落ち込んでる時は疲れてたり睡眠不足で不調なときが多いよう…

今日は曇りかと思いきや時折小雨がぱらつく微妙な空模様。 気温もここ数日にしては高めで動くと若干汗ばむ。 昨日の疲れが残ってるのか、日中はとても眠かった。 だからお昼休憩中に昼寝をしたいと思ってたけど、こういう時に限って中途半端に目が冴えてスッ…

今日は過去最高に調子良かった！ 千葉の稲毛〜蘇我でやってますが、休む暇がなかった😅

今日は午前中を中心に雨が降り続き、近隣の川が氾濫して洪水が発生するのではと心配だったが、それは杞憂に終わったようで良かった。 台風は円を描くように南向きに進路をとっているようだ。 海は当分大荒れだろうけど、陸地は風もそこまで強くないしちょっ…

今日の予報によると、想像してたよりだいぶ南の方向に進むみたい。 直撃は免れそうで少し安心しているが、大雨の可能性は高いみたいなのでその点は心配かな。 最後にスリーグッドシングスを書いておこう。 ３食カレー関係の食事だったが美味しかった。 はじ…

昨日、今日の振り返りを猛烈な眠気と格闘して考えていたらいつの間にか寝てしまい気がついたら夜中の３時過ぎ。。。 このブログの連続更新記録が途絶えてしまったけど、これをあまり気にしすぎても仕方がない。「毎日良く頑張ってるよ！身体が疲れてるサイン…

今日から夜に更新してみることにした。 １日の振り返りをするのに都合が良いからである。 夜寝る前に今日の良かった事を３つ挙げると自己肯定感が高まる、という話をよく聞くので早速やってみたいと思う。 午後から雨が降るという予報だったので、それに向け…

今朝はねずみ色の雲がミルフィーユみたいに折り重なってやや暗めの空模様となっている。 昨日はストレスのせいかお腹がチクチク針を刺しているかの如く痛かった。 心身をよくいたわってあげないといけないな。 読書以外にも良い音楽を聴く、自然や芸術など美…

ここのところ夜中に目を覚ましてしまうことが多い。 あまり熟睡出来てないのかな。 ストレスが増えて来てるのかな。 考えてみると今のままの状態で仕事を続けられるのかなって不安は常に感じている。 当たり前だけど、自営業やフリーランスでもない限り自分…

自分は今身長１７６センチ、体重が８０キロ近くあるのだが、もうちょっと痩せたいなと思っている。 理想は７０から７５キロの間くらいかな。 それ以下だど完全に標準体系にはなるんだけど、個人的には物足りない印象がある。 筋トレは週二回強度も十分なので…

今日はこのあととある検査を受けるために外出する。 住んでる地域に比べて繁華街に出向くので、コロナ関連のことが多少心配ではあるが止む終えない。 とりあえず天気は良さそうだし、寝坊しなかったので良かった。 事故に気をつけて行ってきます！

私は生まれつき臆病である。 赤ん坊の時はよく夜泣きをしていたらしいし、家族以外の人を見ると逃げるように避けたりしていた。 1人で過ごすことが好きで、他人には無頓着であった。まるで世界には自分自身しかいないかのように。 音に敏感で、人の怒鳴り声…

今日から１０月であるが、旧暦でいうと「かんなづき」である。 某モノマネ芸人のせいで感じが表題のどっちっだっけ？って混乱してしまうのだが、前者が正解。 久しぶりに朝から雨が降るスタートとなったが、午後には止むらしいのでそれに期待しようか。