ストレッチ

生まれつき身体が硬く、立位体前屈(だったけ？)をやっても床に手をつかないくらいなのでストレッチは好きではない。

でも筋トレあとのコンディション調整や心身のリラックス法として積極的に取り入れることとした。

昨日入浴中にやってみたけど温まっているせいか比較的やりやすい。

今後の習慣にしていこうと思う。