いい感じで

今朝体重を測ってみたら７５．７キロだった。

いい感じで減量出来ている。

月末にはあと１キロくらい落としたい。

今日は買わなきゃいけないものがたくさんあるから買い物と髪がだいぶ伸びてきたから美容室へ散髪に行く。

なんだかんだバタバタした一日になりそうだ。

むだい

久しぶりに朝５時台に起床した。

これからジム行って筋トレするぞー。

ちょっと腰が痛むけど身体動かせば和らぐだろう　笑

物事すべて気持ち次第ってよく言うけれど、忙しさにかまけて心が忙殺されることだけは避けたい。

周りがどんなに殺気だって忙しそうにしていようが、自分をしっかり保っていかないと思わぬ事故やミスに繋がる。

あまり忙しいとか暇だとかそれらに惑わされないようにしていこう。

目の前にあるタスクを一つずつ淡々とこなす。

それしかないのだから。

昨日の夜は中途覚醒が多かったなぁ。

なのでこの時間に起床。

眠い🥱💤

生まれつき身体が硬く、立位体前屈(だったけ？)をやっても床に手をつかないくらいなのでストレッチは好きではない。

でも筋トレあとのコンディション調整や心身のリラックス法として積極的に取り入れることとした。

昨日入浴中にやってみたけど温まっているせいか比較的やりやすい。

今後の習慣にしていこうと思う。

最近寿司打にハマっていて毎日最低１回はやるようにしているのだが、なかなか高級コース１万円でお釣りが出せない。

練習モードでさえこの有様。

目標は普通モードでお釣りを出すことだけど、まだまだ先そうだな。。。

指先の動きにどうも無駄が多いような気がするので、なるべくコンパクトに動かすように意識してみよう。