2020-10-04から1日間の記事一覧

ダイエット

自分は今身長１７６センチ、体重が８０キロ近くあるのだが、もうちょっと痩せたいなと思っている。理想は７０から７５キロの間くらいかな。それ以下だど完全に標準体系にはなるんだけど、個人的には物足りない印象がある。筋トレは週二回強度も十分なので…