ダイエット

自分は今身長１７６センチ、体重が８０キロ近くあるのだが、もうちょっと痩せたいなと思っている。

理想は７０から７５キロの間くらいかな。

それ以下だど完全に標準体系にはなるんだけど、個人的には物足りない印象がある。

筋トレは週二回強度も十分なので、食事制限と有酸素運動を増やすのがセオリーかな。

出来れば今年中に７５キロ以下を達成したい。