慢性的な腰痛

最近夜寝てる時に腰が痛むことが多い。

マットレスが身体にあってないのかな？

こまめに筋トレやストレッチはしてるけど、中腰になる機会が多いから相当負担はかかっているのは間違えない。

またぎっくり腰になるのは嫌だし、整体にでも行ってみようかな。

あとはあまりやりたくはないけどコルセット巻くとか。