身体の乱れは心の乱れ

昨日今日とちょっとしたことで落ち込んだり、イライラする事が多い。

なぜだか考えてみたら身体の疲労が関係してるのかもしれない。

眠気がすごい、腰が痛い、頭が重い。。。

特に睡眠不足で過ごしていると普段はスルー出来ることでもイラッと来てキレ気味になったりするし。実際はキレたりしないけどね。

身体の調子が崩れると精神的にも落ちやすくなるんだなって改めて感じた。

逆に言えば体調さえ整えて挑めば、快適に１日を過ごせるということでもあるということか。

睡眠はしっかりとっていこう。